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黄瓜加鸡蛋可以减肥吗?
补充说明：黄瓜加鸡蛋可以减肥吗?
2019-09-09 01:05
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
鸡蛋和黄瓜是减肥食品。减肥的关键是减少脂肪和碳水化合物的摄入，增加锻炼和消耗多余的能量。鸡蛋是富含蛋白质的食物，虽然蛋黄中含有少量脂肪，但由于蛋黄所占比例相对较小，通常不会增重。黄瓜含有丰富的水分和维生素C，碳水化合物和脂肪含量相对较低，摄入后不起育肥作用。
2019-09-09 01:49
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医生回答(1)
闵元华 主治医师 三甲
提问
黄瓜加鸡蛋可以减肥，黄瓜中含较多膳食纤维和维生素B，能促进脂肪代谢，对减肥有一定作用，但是最主要的还是要运动。在平常的时候注意食物多样均衡营养，可以适当减少油脂和能量的摄入，多吃一些粗粮和豆类食物，多到户外运动运动，才能有效健康减肥。
2019-09-09 01:29
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