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吃红豆薏米粥能减肥吗？
补充说明：吃红豆薏米粥能减肥吗？
2019-09-09 05:31
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
红小豆和薏米粥有减肥的功效，因为这两种食物都是粗粮，含有大量的膳食纤维、矿物质和各种维生素，它们营养丰富，能帮助消化，促进肠蠕动，促进排便，尤其是在晚餐时，吃小豆和薏米粥代替主食是减肥的好方法，可以增加饱腹感，减肥期间，你也应该积极参加体育锻炼，你可以通过锻炼减掉体内过多的脂肪，平时少吃富含脂肪和高热量的食物。
2019-09-09 06:20
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医生回答(1)
李敏华 主治医师 三甲
提问
红豆消肿瘦身、薏米排毒瘦身、红豆薏米粥减肥效果好，可以减肥而不伤害身体，特别是中老年人肥胖人群，红豆富含维生素、两种蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、促进心脏活动等功效，其石碱成分可以增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心肾疾病引起的水肿，坚持吃红豆薏米粥减肥，对大腿和腰部有非常明显的减肥效果。
2019-09-09 06:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
