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女生跑步减肥正确方法？
补充说明：女生跑步减肥正确方法？
2019-09-09 07:36
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精选回答(1)
女生跑步减肥的正确方法是，在跑步之前要做热身运动，让身体处于一个最佳跑步状态。然后跑步时要选择一种自己最舒适的跑步姿势。跑步时也要调整好自己的呼吸，最好两吸一呼。另外跑步时间也不要太长。掌握正确的跑步姿势，才能达到更好的减肥效果。另外减肥是需要长时间坚持的，一定要有耐心，不要半途而废。
2019-09-09 08:14
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医生回答(1)
女生跑步检查正确的方法，在跑步之前首先要做一个肌肉拉伸的情况，首先需要活动一下自己的手腕和脚腕，这样可以快速的让身体进入状态，不然会在跑步的过程中出现扭动的现象，而且跑步它是属于一个有氧的运动，如果想要通过跑步来进行减肥的话，首先需要保证跑步的时长，一般需要达到40分钟以上才开始燃烧脂肪。
2019-09-09 07:53
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肌肉抽动是不随意运动的表现，是神经-肌肉疾病的病理现象，表现为横 纹肌的不随意收缩。临床上常见的有如下几种：惊厥，强直性痉挛，肌阵挛，震颤，舞蹈样动作， 手足徐动，扭转痉挛， 肌束颤动， 习惯性抽搐。中医认为引起抽搐的病因病机主要有热毒内盛，风阳扰动、风毒窜络、阴血亏损等方面。常见于脑系疾病、传染病、中毒、头颅内伤、厥病类疾病、子痫、产后痉病、小儿惊风、破伤风、狂犬病等病中。临床对以抽搐为主病的病种尚不能确定时，可以抽搐待查作为初步诊断，并进行辩证论治。
症状起因：高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。
可能疾病： 小儿中暑和暑热症
就诊科室：神经
