发病时间：不清楚
怎么能有效地把腿上的肌肉瘦掉，如果要运动
补充说明：怎么能有效地把腿上的肌肉瘦掉，如果要运动
R*******丶 2019-10-05 14:49
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
腿粗分为肌肉腿、水肿腿和脂肪腿，而肌肉腿属于最难改善得情况。建议瘦腿运动适宜选择跑步或者跳舞，跑步建议可以选择变速跑，可以下载专门的减肥运动APP进行锻炼，跳舞则建议选择拉丁舞，可以有较好的瘦小腿的效果。同时，饮食也需要控制脂肪和蛋白摄入。
2019-10-05 21:30
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