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胸式呼吸的好处和功效
补充说明：胸式呼吸的好处和功效
2023-07-14 09:51
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林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
胸式呼吸的好处一般有提高呼吸功能、增强免疫力等，而功效一般有提高心肺功能、缓解紧张情绪等。
1、好处
胸式呼吸可以有效地锻炼呼吸肌，能够使肺部的气体得到充分的吸入，从而增强呼吸功能。同时，胸式呼吸可以使心脏的负担减轻，有助于增强心肺功能。另外，胸式呼吸可以使人的情绪得到放松，有助于缓解紧张情绪。
2、功效
胸式呼吸能够使血液中的含氧量增加，可以起到缓解心肺功能的作用。胸式呼吸可以使人体吸入足够的氧气，从而能够增强人体的免疫力，有助于预防疾病。
如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，建议患者保持良好的心情，避免过度紧张、焦虑。
2023-07-19 22:54
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