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孕妇喝什么能安神助睡眠？
补充说明：孕妇喝什么能安神助睡眠？
a******W 2019-10-16 07:14
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精选回答(1)
李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
一般来说，孕妇是属于心理压力太大了，所以导致睡不着觉的一个现象是属于正常现象的晚上睡觉之前可以给他喝一杯温牛奶来帮助更好地进入睡眠状态，放松心情，不要给自己太大的心理压力。整个怀孕期间要保持心情乐观。要按时去医院做产检。
2019-10-16 07:46
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医生回答(1)
闵春水 主治医师 三甲
提问
建议吃以下几种食物助睡眠：第一种，牛奶，牛奶中含有丰富的优质蛋白质，还有碳水化合物、脂肪、维生素等营养物质，在睡前喝牛奶有促进睡眠的功效；第二种，香蕉，香蕉中所含有的物质具有镇静神经的作用，但由于香蕉的含糖量非常高，所以孕妇是不宜多吃的；第三种，可以在睡前喝一些蜂蜜水，可以有效的缓解疲劳，益于睡眠。
2019-10-16 07:50
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