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堂姐近来身体不舒服,和朋友聊天的时候,朋友说要我给堂姐多吃一些含谷维素的食物,可是我第1次听说谷维素。所以我想问一下含谷维素的食物有哪些?
补充说明:含谷维素的食物有哪些?
2020-01-09 16:15
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精选回答(2)
谷维素是一种调节神经的药物,我们平常所吃的食物中有维生素,没有谷维素。谷维素常常和维生素b1配合使用,可用于治疗植物神经功能紊乱,表现为烦躁易怒,失眠多梦。维生素可以通过饮食获得,比如菠菜,芹菜,胡萝卜,苹果,橘子,猕猴桃,鱼类等等,都含有丰富的维生素。
2020-01-16 12:28
举报在米糠油里面含有大量的谷维素,米糠经过高温压榨之后,含有的谷维素就会溶解在油里面。另外在一些植物油料里面也含有丰富的谷维素,比如玉米胚芽油和菜籽油等。在粗粮表皮里面也含有谷维素,所以应该多摄取粗粮类的食物比如燕麦高粱和小麦等,生活中要做好粗细搭配,合理的为身体摄入谷维素。
2020-01-16 14:51
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