发病时间：不清楚
补充说明：为什么人会失眠的原因
2020-07-02 16:54
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
失眠一般是因为生活工作压力过大或者某些疾病引起的如抑郁焦虑等，或者生活事件所导致的焦虑，烦躁，因而失眠。失眠的诊断标准是:1.失眠，轻者入睡困难，或睡而不酣，时睡时醒，或醒后不能再睡，重则彻夜不眠。2.伴有头痛多梦，心悸健忘，心烦疲乏，易惊，头晕目眩等。4.每晚睡眠不足5-6小时左右，第二天疲劳乏力的情。而且持续超过两周。基本上符合失眠诊断了。
建议您平时注意劳逸结合，多参加户外活动，睡前用温水泡脚，或者口服热牛奶加蜂蜜，听一些轻松舒缓的音乐，用热水泡泡脚，有助于改善睡眠质量的，您可以坚持尝试这样调节，如果不能改善，一定要去失眠专科就诊，遵医生指导，明确病因，对症治疗。
2020-07-06 12:41
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