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减肥能吃橘子么

发病时间：不清楚

减肥能吃橘子么

补充说明：减肥能吃橘子么

2020-08-14 17:45

减肥橘子维生素通便过敏皮肤瘙痒皮疹苹果香蕉菠菜芹菜

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提问

减肥一般能吃橘子，但要注意适量。

橘子是一种比较常见的水果，里面含有丰富的维生素、柠檬酸、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等成分，适量的吃一些橘子，能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有助于润肠通便，能够帮助减肥。但要避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。另外，如果患者有对橘子过敏的情况，则不建议吃橘子，以免引起皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应，不利于身体健康。

减肥期间患者需要注意控制饮食，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，但要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等。同时，患者还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜，有利于身体健康。另外，患者也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，能够加快体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。

2021-04-30 14:32