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补充说明：莲子能泡水喝吗
a******W 2020-09-05 21:29
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
莲子是可以泡水喝的，可以帮助清热降火，同时具有养心安神的功效，另外还能够起到固精止带的作用。
1、清热降火：莲子具有相对理想的清热降火的功效，尤其适合心火旺盛的人群适合食用，泡水喝的时候注意不要去掉莲心，适当饮用可以帮助降心火，同时具有清心安神的功效，另外也可以帮助缓解由于上火导致的咽喉肿痛以及口舌生疮等问题。2、养心安神：莲子成分中含有丰富的维生素以及多种微量元素，可以帮助镇静安神。适当饮用莲子泡水可以调节情绪，具有缓解疲劳的作用，能够提高睡眠质量。适当饮用能够在一定程度上改善失眠症状。3、固精止带：莲子味甘而涩，具有一定的固精止遗的作用，可以帮助改善遗精、尿频等一系列不适症状。同时莲子还具有固涩止带的作用。
莲子成分中含有丰富的淀粉，是比较难被消化的一种食物，如果需要用莲子泡水喝，同时不建议放太多莲子，否则会加重肠胃负担。
2020-09-06 21:29
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