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老年人三高人群适合吃什么

发病时间：不清楚

老年人三高人群适合吃什么

补充说明：老年人三高人群适合吃什么

2020-11-09 14:17

糖尿病高血压高脂血症三高多食灵芝胆固醇维生素大豆大蒜海带木耳茄子香菇洋葱植物油

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精选回答(1)

刘勇主治医师聊城市人民医院三甲

擅长：擅长冠心病、心绞痛、急性心肌梗死、心力衰竭、心律失常及高血压等常见病多发病的诊治。

提问

老年人三高人群适合多吃鱼类，尤其是海产鱼，多吃大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等。三高指的是高血压，糖尿病，高脂血症，是老年人常见病。多吃饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。建议尽量用植物油代替动物油，多食用新鲜的蔬菜、水果，以及粗粮，保证适量膳食纤维、维生素。大蒜、茄子、灵芝、香菇及木耳、洋葱及海带都可以适当的多吃。

2020-11-11 10:47

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