发病时间：不清楚
患者性别：女 患者年龄：26
详细病情及咨询目的：
现在怀孕已经三个月了,想开始补钙,不知可否
并请推荐几种适合孕妇服用的补钙品
本次发病及持续的时间：三个月
病史：
无
补充说明：孕妇补钙哪种方式最好
小*熊 2005-08-29 16:46
我要咨询
精选回答(1)
39健康顾问 www.39.net
提问
孕4—6个月是胎儿生长发育及大脑发育的迅速阶段，此期饮食的质与量都必须保证，并注意使食物的基本营养素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质搭配理想。有的学者提出，此期如多食用植物性食物可以使胎儿的大脑沟回增多，脑组织发育迅速，出生后的孩子聪明过人。还有说法认为交替食用动物性食物与植物性食物则对胎儿大脑的发育更有益。因此希望每个未来的母亲，为了使自己的宝宝更聪明健康，不妨按上述说法交替食用动物食物(鸡、鱼、瘦肉、蛋类、牛奶及动物心、肝等)和植物食物(五谷杂粮、瓜、果、蔬菜、坚果及海生植物等)。
妊娠7—10个月，是胎儿肌肉、骨路、脂肪及大脑等发育与功能完善的时期，除增加上述营养外，应增加蛋白质及钙、铁、锌等微量元素的摄入，并适当限制碳水化合物(糖、淀粉)及脂肪的摄入，以免造成孕妇过重或胎儿偏大，增加难产机会。但是怕胎儿过大难生，盲目控制饮食的做法也是绝不可取的。孕期增加营养应根据自身素质、胎儿发育特点和经济状况综合分析，制定出切实可行的措施。 孕妇多喝牛奶好处多
营养专家认为：补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质氨基酸也十分合理。
2005-08-29 16:50
举报相关问题
医生回答(1)
李若彤 主治医师 三甲
提问
孕妇补钙，孕妇是可以吃钙片进行补钙的。选对好的钙片，对孕妇和对宝宝都非常有好处。现在的钙片很多，只要 吸收好的，不伤肠胃的，口感好的就行啦。
2013-10-15 21:56
举报向医生提问
