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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
女人四十多岁老是失眠，可以通过在日常生活中保持良好的睡眠习惯，注意放松，不要过分关注睡眠问题，适当体育锻炼，以及调整这些生活方式来改善。通常应避免摄入影响睡眠的物质，如浓茶、香烟、酒精和咖啡。在患者日常生活中，如果通过调整生活方式仍不能改善失眠，如果病情严重，可以在短时间内服用右佐匹克隆、等。
2021-11-08 09:41
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
