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神经衰弱老失眠怎么办
补充说明：神经衰弱老失眠怎么办
a******W 2021-06-28 17:15
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
神经衰弱伴随失眠可以尝试运动疗法、松弛疗法、冥想练习、针灸治疗等非药物治疗方法，若效果不佳可在医生指导下使用安神药物治疗。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业指导。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗体内的能量，提高机体新陈代谢水平，促进大脑分泌5-羟色胺等物质，有利于改善睡眠质量。
2.松弛疗法
松弛疗法通过渐进性肌肉放松训练来缓解紧张和焦虑，通常可在睡前进行。此方法有助于减少身体上的压力反应，从而改善睡眠质量问题。此外，松弛法还可帮助个体识别并控制日常生活中常见的压力源，进一步促进整体健康。
3.冥想练习
冥想练习包括正念冥想、呼吸冥想等，在固定时间段内进行，每日持续时间逐渐增加。冥想有助于提高个体对内部和外部刺激的认知敏感度，进而增强自我调节能力。这有助于减轻因情绪波动导致的失眠状况。
4.针灸治疗
针灸治疗需由专业医生操作，在特定穴位上进行电针刺激，每次治疗时间和频率依医嘱而定。针灸能够调节自律神经系统功能紊乱状态，缓解因自主神经功能失调引起的失眠症状。另外，针灸还可以促进血液循环，有助于改善脑部供血不足所致的失眠现象。
5.安神药物
安神药物主要包括苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物两类，具体用药需遵照医师处方执行。这些药物具有镇静催眠作用，能有效缓解因精神紧张等原因造成的失眠问题。但使用时应注意可能出现的副作用，并遵循医嘱调整剂量。
针对神经衰弱伴随的失眠问题，应避免摄入咖啡因含量高的食物及饮料，如巧克力、浓茶等，以免影响睡眠质量。建议保持良好的睡眠环境，如降低室内光线亮度，创造安静舒适的休息空间，以利于促进睡眠。
2024-02-14 04:14
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
乌灵胶囊
补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述证候者。
