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心理学中如何消除考试焦虑

发病时间:不清楚

心理学中如何消除考试焦虑

补充说明:心理学中如何消除考试焦虑

a******W 2021-06-29 10:20

焦虑 考试焦虑 紧张

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医生回答(1)

李英光 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

考试前可以多做放松训练,让自己紧张程度减少,考前焦虑就不容易发生。考试是平时训练的检验,多注意平时训练,把自己精力放在学习上,多做一些训练,心里有底,焦虑自然会减轻。而对于考试前情景、焦虑和紧张情境模拟做的很少,对着也可以做专业指导,像有专门考前焦虑指导,也可以做自我训练。

2021-06-30 13:32

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