发病时间：不清楚
怎么缓解考试焦虑？
补充说明：怎么缓解考试焦虑？
a******W 2019-04-12 22:39
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
1. 音乐调节法:当你感到疲倦或学习上遇到困难时听音乐。轻松愉快的歌曲能让人感到放松和放松。2. 活动规则:当我们心情不好的时候，不要强迫自己读书或做作业。我们可以出去做一些运动，跑，跳，打球或做运动来放松自己。
2019-04-13 00:25
举报向医生提问
考试焦虑是一种情绪反应，不仅影响学生的学业成绩和学习活动，也影响学生的心理健康。缓解方法可采用自信训练，系统脱敏法，肌肉放松等。
