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晚上睡觉噩梦原因
补充说明：晚上睡觉噩梦原因
a******W 2021-06-29 11:18
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上睡觉噩梦可能与睡眠障碍、压力和焦虑、抑郁、脑部器质性疾病或药物副作用等有关，这些因素可能导致梦境异常。如果情况持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致梦境异常，因为睡眠质量差导致大脑无法完全休息，从而影响梦境内容。认知行为疗法可以帮助改善睡眠模式，减少噩梦的发生。
2.压力和焦虑
压力和焦虑可能引起神经紧张，导致梦境不安稳、出现噩梦。放松技巧如深呼吸练习可缓解压力，有助于提高睡眠质量。
3.抑郁
抑郁状态会导致情绪低落，影响睡眠质量，进而产生不愉快的梦境。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可以调节神经递质平衡，减轻抑郁症状并促进更好的睡眠。
4.脑部器质性疾病
某些脑部器质性疾病会影响大脑的功能，包括控制梦境的部分区域，从而导致噩梦发生。针对特定疾病的治疗是关键，例如阿尔茨海默病患者可遵医嘱使用美金刚等药物进行治疗。
5.药物副作用
某些药物可能会干扰正常的睡眠模式，导致梦境变得混乱或不真实。如果发现药物引起噩梦，应咨询医生是否需要更换其他替代药品，如帕罗西汀替代舍曲林。
建议定期进行精神健康评估以及必要时的心理评估。睡眠监测和日志记录也是有益的自我管理工具，以识别睡眠障碍和梦境异常的情况。
2024-03-08 12:35
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恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。
症状起因：1.心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。2.身体因素发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
就诊科室：神经
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