发病时间：不清楚
最近老是失眠多梦怎么回事
补充说明：最近老是失眠多梦怎么回事
a******W 2021-06-30 10:00
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
最近老是失眠多梦可能是由压力过大、睡前饮食不当、睡前过度兴奋、睡眠障碍、神经衰弱等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力过大
长期处于度的工作状态会导致大脑皮层持续处于紧绷的状态，从而影响睡眠质量。可通过运动如慢跑、游泳等缓解压力，也可以通过听音乐等方式放松心情。
2.睡前饮食不当
睡前摄入过多的食物或者过于油腻的食物会影响消化系统工作，导致胃部不适，进而干扰睡眠。睡前应尽量避免食用高脂肪食物和含咖啡因的饮料，以免影响睡眠质量。
3.睡前过度兴奋
睡前进行剧烈运动或观看刺激性视频游戏可能会导致大脑皮层兴奋度过高，引起入睡困难或多梦。睡前适当阅读纸质书籍有助于促进血液循环，提高睡眠质量。
4.睡眠障碍
睡眠障碍是指无法获得正常长度和/或质量的睡眠，这可能导致白天疲劳、注意力不集中等问题。若患者存在睡眠障碍，则容易出现失眠多梦的情况。可遵医嘱服用苯二氮卓类药物改善睡眠状况，比如片、阿普唑仑片等。
5.神经衰弱
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，如果病情比较严重，也可能会出现失眠多梦的现象。可在医生指导下使用抗焦虑药如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等，以及镇静催眠药如阿戈美拉汀片、酒石酸唑吡坦片等进行调理。
建议保持规律的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。必要时可以到正规医院的精神科就诊，在专业医师的指导下完善相关检查，例如血常规、便常规加潜血试验、甲状腺功能测定、心理评估量表等，以便进一步明确诊断并接受针对性处理。
2024-02-08 20:21
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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