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成人晚上睡觉磨牙是什么原因
补充说明：成人晚上睡觉磨牙是什么原因
a******W 2021-07-01 10:33
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
成人晚上睡觉磨牙可能是由于精神紧张、焦虑、睡眠障碍、维生素D缺乏、缺钙等原因引起的。这些因素可能导致肌肉张力增加，从而引起磨牙现象。建议患者及时就医，以确定具体原因并接受相应治疗。
1.精神紧张
当个体处于高度压力状态时，大脑皮层兴奋性增高，此时神经递质乙酰胆碱分泌增加，导致肌肉收缩和运动模式改变，从而出现磨牙现象。心理行为疗法如放松训练、认知重构等可以缓解紧张情绪，改善磨牙症状。
2.焦虑
焦虑状态下会导致交感神经系统过度激活，引起肾上腺素水平升高，进而诱发肌肉紧张和不自主运动。抗焦虑药物如苯二氮卓类和非苯二氮卓类安眠药可用于减轻焦虑及相关磨牙。
3.睡眠障碍
存在睡眠障碍的人群由于睡眠质量不佳，可能会出现夜间多梦、频繁醒来等情况，这些因素都可能导致牙齿不由自主地活动。睡前使用松弛肌肉的药物有助于改善睡眠质量，减少磨牙发生频率。例如氯硝西泮片、阿立哌唑片等。
4.维生素D缺乏
维生素D缺乏会影响神经-肌肉系统的正常功能，使肌肉张力增加，从而引起磨牙的症状。补充维生素D可以通过食物摄入或日光照射来实现，必要时也可以遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等制剂进行补充。
5.缺钙
缺钙可能影响中枢神经系统和骨骼肌的功能，导致神经兴奋性和肌肉应激性增强，从而引起夜间磨牙的现象。补钙通常需要长时间坚持，可通过食用牛奶、虾皮等含钙量较高的食物以及遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等钙制品来进行补钙。
建议定期进行口腔检查，监测咬合关系是否异常，同时注意保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳。
2024-02-20 17:01
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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