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彻夜失眠第二天要不要补觉
补充说明：彻夜失眠第二天要不要补觉
2021-07-10 00:37
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彻夜失眠第二天不宜补觉，应调整生物钟。
彻夜失眠可能导致身体处于持续的应激状态，影响身体的正常代谢和功能。补觉可能会干扰生物钟的正常节律，进一步加重失眠问题。因此，建议通过调整生活习惯、减少压力等方式来改善失眠，而不是依赖补觉来恢复体力。
2021-10-11 13:29
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
