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哥本哈根减肥法副作用
补充说明：哥本哈根减肥法副作用
a******W 2021-07-11 00:35
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医生回答(1)
刘强生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
哥本哈根减肥法的副作用可能包括营养不良、电解质失衡、代谢率下降、免疫力降低以及脱发。
1.营养不良
营养不良是由于长期摄入不足或消化吸收障碍导致身体缺乏必需的营养素。会导致体重减轻、乏力、头晕、记忆力减退等症状，严重时可引起贫血、免疫功能低下等并发症。
2.电解质失衡
该方法中严格控制碳水化合物和脂肪的摄入量，使机体无法获得足够的热量，从而通过分解脂肪来获取能量。但同时也会消耗体内的水分和电解质，导致电解质失衡。可能会出现肌肉抽搐、恶心呕吐、心律不齐等症状，甚至会出现昏迷、休克等情况。
3.代谢率下降
代谢率下降是因为长时间处于饥饿状态，使得基础代谢率降低以节省能量消耗。可能导致体重反弹、疲劳、易怒等问题。
4.免疫力降低
哥本哈根减肥法会导致营养摄入不足，影响了免疫细胞的功能和数量，进而削弱了机体的免疫防御能力。容易诱发感染性疾病，增加患感冒、流感等疾病的风险。
5.脱发
脱发可能与该饮食计划导致的营养不良有关，因为头发健康需要多种维生素和矿物质的支持。可能出现头发稀疏、掉发现象加剧的情况。
采用哥本哈根减肥法进行瘦身时需确保每日最低摄入1400大卡的能量，以免因过度节食引发上述不适症状。若出现任何疑似副作用的症状，应立即停止该饮食方案并咨询医生的意见。
2024-03-09 10:47
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