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青少年偏瘦营养不良怎么办
补充说明：青少年偏瘦营养不良怎么办
a******W 2021-07-11 00:15
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
青少年偏瘦营养不良可以考虑通过饮食调理、营养补充剂、运动疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.饮食调理
通过增加蛋白质、脂肪及碳水化合物摄入量来改善营养状况，如适当食用肉类、奶制品、坚果类食品。这些食物含有丰富的必需氨基酸和不饱和脂肪酸，有助于促进生长发育和维持机体正常功能。
2.营养补充剂
可在医师指导下使用维生素D滴剂、赖氨肌醇维B12口服溶液等药物，能够补充身体所需营养元素。上述药物对于调节钙磷代谢、促进骨质形成有一定作用，有利于身高增长，从而辅助长高。
3.运动疗法
建议进行力量训练，包括举重、俯卧撑等，每周至少三次，每次持续30分钟以上。力量训练可以提高肌肉质量和骨骼密度，进而促进食欲和新陈代谢，有助于改善营养不良状况。
除了上述措施外，家长还应注意孩子的睡眠质量，保证充足的休息时间，以支持身体的生长发育。若经过一段时间的干预后仍无明显改善，应及时带孩子就医进行全面检查并接受专业指导。
2024-02-20 11:13
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