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得了神经官能症怎么治疗
补充说明:得了神经官能症怎么治疗
a******W 2021-07-11 00:36
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医生回答(1)
得了神经官能症可以考虑心理咨询、认知行为疗法、放松训练、支持性心理治疗、药物治疗等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重,应尽快就医以获得专业治疗。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理咨询师进行面对面交流,通常持续数周至数月不等。此方法旨在帮助患者识别并改变不良思维模式,减少焦虑、恐惧等症状。
2.认知行为疗法
由认证的心理治疗师引导患者认识错误观念,并教导解决问题技巧及应对策略。研究证实CBT可改善广泛性焦虑症、惊恐障碍等;目标是改变对威胁性刺激的看法以减轻不适感。
3.放松训练
包括渐进式肌肉松弛法、深呼吸练习等,在安静环境中每日多次练习。有助于缓解紧张情绪和身体反应,提高自我控制力;适合于缓解因压力大而引起的失眠等问题。
4.支持性心理治疗
提供倾听、理解与鼓励患者表达内心感受的空间,时间长短不一。侧重于增强其社会支持网络,促进身心健康;对于存在社交回避倾向者有积极作用。
5.药物治疗
遵医嘱使用抗抑郁药如舍曲林、文拉法辛等,可能需要调整剂量或联合用药。针对不同类型的神经官能症,选择合适的药物可以有效调节大脑内神经递质平衡状态,从而缓解相关临床表现。
神经官能症患者应保持规律的生活作息,保证充足的睡眠,避免过度劳累。饮食上宜清淡易消化,避免摄入辛辣刺激性食物。
2024-01-20 08:47
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