发病时间：不清楚
青稞米适合减肥的人吃吗
补充说明：青稞米适合减肥的人吃吗
a******W 2021-08-09 16:25
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
青稞米含有的膳食纤维较高，能够增加饱腹感，有利于减肥。
青稞米中所含有的膳食纤维成分比较高，这些物质在进入人体后会膨胀，进而产生一定的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入量，达到辅助减肥的目的。
如果对青稞过敏则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于减肥人群而言，在食用青稞米时需注意适量原则，避免过量导致能量摄入过多而影响减重效果。另外，平时还要配合适当运动锻炼，比如跑步、跳绳等，有助于促进脂肪燃烧，也有利于身体健康。
2024-03-12 10:14
举报向医生提问
