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苹果的功效与作用苹果的营养价值香蕉
补充说明：苹果的功效与作用苹果的营养价值香蕉
a******W 2021-08-10 22:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降低胆固醇、预防心脑血管疾病等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
苹果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，可以适量食用苹果，有利于症状的改善。
3、润肠通便
苹果中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用苹果，有利于排便。
4、辅助降低胆固醇
苹果中含有丰富的果胶，可以促进胃肠道蠕动，有利于胆固醇的排出，具有辅助降低胆固醇的功效。
5、预防心脑血管疾病
苹果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而可以预防心脑血管疾病。
但要注意食物不能代替药物，如果患者存在高血压、高脂血症等疾病，食用苹果后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-11 04:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
