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每天喝3杯黑咖啡能减肥吗
补充说明：每天喝3杯黑咖啡能减肥吗
a******W 2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
在排除其他干扰因素的情况下，适量饮用黑咖啡可能有助于改善能量平衡，从而达到减肥的目的。
每天喝3杯黑咖啡可能会促进脂肪分解和代谢，因为咖啡因具有中枢神经兴奋作用，能够提高新陈代谢率。
如果个体存在基础代谢低下的状况，此时单纯依靠摄入咖啡因并不能有效提升代谢水平，因此需要配合合理的饮食控制以及适当的运动锻炼才能实现减肥效果。
需要注意的是，过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠等不良反应，因此建议在专业人士指导下合理安排摄入量，并结合个人体质特点制定科学有效的减肥方案。
2024-01-14 08:40
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
