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每天早上喝牛奶燕麦片有什么好处
补充说明：每天早上喝牛奶燕麦片有什么好处
2021-08-11 18:13
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
牛奶燕麦片可以增加营养，预防心脑血管疾病。牛奶中含有大量的蛋白质和其他营养物质，可以补充能量和美容。早上喝牛奶也可以保护胃肠黏膜，但尽量不要空腹喝，这容易加重肠胃压力。燕麦含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分，能吸收体内毒素，起到解毒、润肠排便的作用。牛奶和燕麦可以增加营养，预防心脑血管疾病。
2021-10-16 10:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
