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薏米西米露红豆糖水的功效与作用
补充说明：薏米西米露红豆糖水的功效与作用
a******W 2021-08-13 17:21
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
薏米西米露红豆糖水具有利水消肿、健脾养胃、美容养颜、补充能量、缓解疲劳等功效与作用。由于该食品的制作涉及食材搭配，如有特殊饮食需求或身体状况，建议咨询医生或营养师后再进行食用。
1.利水消肿
利水消肿是因为薏米、红豆和西米都具有促进水分代谢的作用。通过增加尿液排出量来减少体内液体积聚，适用于治疗水肿、尿少等症状。可以将薏米、红豆煮烂后加入适量冰糖食用。
2.健脾养胃
健脾养胃是由于薏米和红豆能够调节消化系统功能，改善食欲不振等问题。两者合用可用于治疗脾胃虚弱引起的食欲减退、腹泻等不适症状。可将薏米、红豆与糯米一起煮成粥食用。
3.美容养颜
美容养颜得益于薏米中的薏苡仁酯以及红豆中的皂角苷成分，这些物质具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，从而起到美白肌肤的效果。长期坚持食用薏米红豆糖水有助于改善肤色不均、皮肤暗沉等问题。建议每周至少饮用两次。
4.补充能量
补充能量主要是因为西米中含有丰富的碳水化合物，而碳水化合物是人体主要的能量来源。适当摄入西米可以帮助提高身体耐力和精力水平。例如可以在早上或下午作为加餐食用。
5.缓解疲劳
缓解疲劳可能是因为薏米、红豆中所含有的多种维生素及矿物质元素，如镁、钾等，具有一定的舒缓神经系统紧张状态的作用。对于经常感到精神压力大、容易疲劳的人群，适当食用薏米红豆糖水也有助于减轻身心负担。一般人群均可食用。
需要注意的是，虽然薏米西米露红豆糖水有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。此外，对于存在肾脏疾病或水肿严重者，则不宜过多食用薏米，以免加重病情。
2024-02-24 19:32
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