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白扁豆减肥效果好吗
补充说明：白扁豆减肥效果好吗
a******W 2021-08-13 17:23
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
白扁豆对减肥有一定的辅助作用，但并不能起到直接减肥的效果。
白扁豆中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，延缓胃排空速度，进而减少食物摄入量；同时还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，间接达到减轻体重的目的。
如果在食用白扁豆的同时配合适当运动，比如跑步、跳绳等，则有助于脂肪燃烧，从而达到更好的减肥效果。
需要注意的是，虽然白扁豆对于减肥具有一定的帮助作用，但是并不建议依靠单一的食物来实现减肥目的，还需要配合合理的饮食结构以及适当的运动锻炼。
2024-04-03 04:42
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