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长期吃花生油会胆固醇高吗
补充说明：长期吃花生油会胆固醇高吗
2021-08-12 17:22
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精选回答(1)
蔡丽娥 副主任医师 北华大学附属医院 三甲
擅长：冠心病，高血压病、心律失常，心肌病，心脏瓣膜病，心力衰竭，心包疾病的诊断和治疗。
提问
长期吃花生油可能会导致胆固醇升高。
花生油是由花生压榨而成的食用油，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素K等营养物质，适量食用可以补充机体所需营养。但花生油中的脂肪含量较高，长期食用可能会导致脂肪堆积，从而导致胆固醇升高。因此，不建议长期大量食用花生油，以免导致胆固醇升高，还可能会增加肥胖的概率。
建议日常要注意饮食均衡，避免长期食用单一的食物，可适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2021-09-18 17:37
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