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为什么意大利面热量高还可以减肥
补充说明：为什么意大利面热量高还可以减肥
a******W 2021-08-13 17:22
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医生回答(1)
吴俊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
意大利面热量高一般不可以减肥，因为意大利面并不具有减肥的功效。
意大利面是日常生活中比较常见的一种食物，通常是由小麦粉制作而成，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钙元素、铁元素等营养成分。减肥期间的患者适当吃一些意大利面，能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。而且意大利面中还含有大量的膳食纤维，吃了以后能够辅助促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。但是意大利面并不具有减肥的功效，所以意大利面热量高一般不可以减肥。
减肥期间的患者应注意营养均衡，除了可以适当吃意大利面以外，还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、黄瓜等，同时还可以适当做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、健身操等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
2021-08-14 01:18
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