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燕麦麸皮到底能不能减肥
补充说明：燕麦麸皮到底能不能减肥
a******W 2021-08-13 17:22
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
燕麦麸皮本身不能直接减肥，但适量食用有利于减肥。
燕麦麸皮富含可溶性纤维β-葡聚糖，该物质具有吸水膨胀的特点，在胃内形成黏稠胶体，延长食物通过消化道的时间，从而产生饱腹感。此外，β-葡聚糖还可以与胆固醇结合成易于排出体外的化合物，进而降低血浆中的低密度脂蛋白胆固醇水平，达到辅助降血脂的目的。
如果患者对燕麦麸皮过敏，则不建议食用，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，虽然燕麦麸皮有一定的减肥效果，但并不能单纯依靠其来减肥，还需要配合合理的饮食控制和适当的运动锻炼才能取得较好的效果。
2024-02-21 13:59
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