首页> 精神心理科> 入睡> 喝茶失眠怎样快速入睡?

喝茶失眠怎样快速入睡?

发病时间:不清楚

喝茶失眠怎样快速入睡?

补充说明:喝茶失眠怎样快速入睡?

a******W 2021-08-14 23:14

入睡 失眠

我要咨询

其他人还在看

医生回答(1)

石珊珊 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

喝茶失眠可以通过喝热牛奶、听轻音乐、洗热水澡、服用药物、按摩等方式来快速入睡,但需要注意的是,药物应该在医生的指导下使用。

1、喝热牛奶

如果患者在睡前饮用了过多的茶,可能会导致大脑神经处于兴奋的状态,从而引起失眠的情况。建议患者可以适当饮用温热的牛奶,有助于促进入睡。

2、听轻音乐

患者还可以适当听一些轻音乐,也有助于改善失眠的情况。

3、洗热水澡

患者还可以适当洗热水澡,有助于促进机体血液循环,也可以在一定程度上缓解失眠的情况。

4、服用药物

如果患者失眠的情况比较严重,通过上述方式无法得到有效改善,还可以在医生的指导下服用助眠的药物进行治疗,比如安神补脑液、百乐眠胶囊等。

5、按摩

患者也可以通过按摩的方式来缓解,可以按摩头部的百会穴、神门穴、三阴交穴等,可以促进血液循环,在一定程度上也可以改善失眠的情况。

日常生活中,患者应注意保持良好的生活习惯,避免在睡前喝浓茶、咖啡等饮品,以免引起失眠的情况。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2021-08-15 03:25

举报

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊