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更年期会不会失眠
补充说明：更年期会不会失眠
a******W 2021-08-16 16:50
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
更年期患者可能会失眠。
更年期是女性生殖年龄向老年过渡的一个生理阶段，在此期间卵巢功能逐渐衰退直至消失，体内的性激素水平发生波动或减少，从而引起一系列的生理和心理症状群。失眠可能是由于雌激素缺乏引起的自主神经系统不稳定所致，也可能是由潮热、盗汗等其他更年期症状干扰睡眠而间接导致的。
更年期失眠还可能与生活方式因素有关，例如睡前摄入刺激性食物或饮料、过度使用电子设备以及长期精神压力等。
对于更年期失眠的患者，建议调整生活习惯，保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮品，并采取放松技巧如深呼吸、冥想以缓解症状。若症状持续不改善，应及时就医寻求专业治疗。
2024-03-02 11:18
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