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治疗打呼噜偏方请多介绍一些
补充说明：治疗打呼噜偏方请多介绍一些
a******W 2021-08-20 14:36
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
治疗打呼噜可以尝试生活方式调整、鼻腔冲洗、舌下神经刺激器、打鼾面罩、减肥等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入、睡前避免剧烈运动及仰卧睡眠等。因为烟草和酒精会放松上气道肌肉，导致其塌陷；而仰卧位睡眠时咽部软组织易坠入气管引起气道阻塞，从而加重打呼噜的症状。
2.鼻腔冲洗
通过使用生理盐水溶液或其他适当的液体来清洁鼻腔内部，每日可根据需要多次执行。此方法有助于减少因过敏反应引起的黏膜肿胀所致的呼吸不畅，并改善通气功能，从而缓解打呼噜现象。
3.舌下神经刺激器
舌下神经刺激器是一种非侵入性的设备，通过微电流刺激舌下神经，通常每次治疗持续时间约为30分钟至60分钟。该设备能够促进上气道肌肉收缩，增加其张力，从而改善打呼噜的症状。此外，由于该设备是非侵入性的，因此不会对患者造成额外的心理负担。
4.打鼾面罩
打鼾面罩是一种佩戴于面部的装置，通过固定并打开上气道来发挥作用，一般需连续佩戴数周至数月。该面罩能够稳定上气道的位置，防止其在睡眠过程中塌陷，有效减轻或消除打呼噜的现象。
5.减肥
体重管理涉及均衡饮食和规律锻炼，旨在逐步降低体脂率。超重或肥胖个体往往存在较多脂肪沉积于颈部区域，加剧了气流通过时所产生的振动声音。减重后可减少这种影响因素，从源头上控制打呼噜的发生概率。
需要注意的是，上述提到的所有措施都需要在专业医生指导下进行，以免出现不良后果。同时应定期监测睡眠质量，以便及时发现并处理相关问题。
2024-01-02 22:15
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