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晚上喝茶减肥吗?
补充说明:晚上喝茶减肥吗?
a******W 2021-08-23 17:59
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医生回答(1)
晚上喝茶可能有一定的辅助减肥效果。
晚上喝茶可能会对减肥产生一定的影响。茶中的咖啡因能够提高新陈代谢率,促进脂肪燃烧;儿茶素具有抗氧化作用,有助于清除体内自由基。但需要注意的是,茶叶中含有一定量的咖啡因,过量摄入可能导致失眠等问题,因此建议在睡前数小时停止饮茶。
晚上喝茶可能有一定的辅助减肥效果。因为茶中的咖啡因能提高新陈代谢率,促进脂肪燃烧;儿茶素具有抗氧化作用,有助于清除体内自由基。
此外,晚上喝茶时不宜过量,以免导致中枢神经兴奋而引起失眠。同时注意不要空腹饮茶,否则容易刺激胃黏膜,引发不适症状。
2024-01-23 04:10
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