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晚上喝蜂蜜水减肥吗？
补充说明：晚上喝蜂蜜水减肥吗？
a******W 2021-08-23 17:57
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上喝蜂蜜水不利于减肥。
晚上喝蜂蜜水可能会导致热量摄入过多，转化为脂肪储存。因为蜂蜜水中含有糖分，这些糖分会提供能量并可能被身体转化为脂肪。此外，夜间新陈代谢减慢，消耗的能量减少，更容易存储为脂肪。因此，晚上喝蜂蜜水不利于减肥。
如果在晚上运动后立即饮用蜂蜜水，由于机体代谢较快，此时摄入的热量会被快速消耗掉，一般不会影响减肥效果。
减肥人群应控制蜂蜜水的摄入量，并适当增加运动强度和时间，以促进热量消耗。同时还要注意均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。
2024-01-14 19:48
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