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那吃饭后吃苹果能减肥吗?
补充说明：那吃饭后吃苹果能减肥吗?
a******W 2021-08-24 15:58
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医生回答(1)
刘强生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃饭后吃苹果能在一定程度上辅助减肥。
苹果富含膳食纤维，可增加饱腹感并减缓胃排空速度。此外，其含有的水分和果胶也有助于调节肠道菌群平衡，改善肠胃功能。
如果摄入过多热量密集型食物，即使饭后吃苹果也难以达到理想的减肥效果。
在考虑使用任何饮食方法来实现减肥目标时，应确保营养均衡，并避免过度节食。
2024-02-24 12:25
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