发病时间：不清楚
浅睡眠是不是等于没睡
补充说明：浅睡眠是不是等于没睡
a******W 2021-08-26 22:04
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
浅睡眠不是等于没睡。
浅睡眠时，虽然脑电波活动较慢波睡眠时增强，但仍处于较低水平，且伴随有短暂的觉醒周期，表明大脑并未完全进入休眠状态。
浅睡眠可能与睡前摄入咖啡因、焦虑或压力有关。这些因素都可能导致入睡困难或睡眠质量下降。
睡眠质量受多种因素影响，建议保持规律作息，避免过度使用刺激性物质，并采取放松技巧如冥想以促进健康睡眠。
2024-02-10 08:09
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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