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孩子睡觉磨牙怎么办
补充说明：孩子睡觉磨牙怎么办
a******W 2021-08-28 22:10
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
孩子睡觉磨牙可以考虑采用饮食调整、行为疗法、肌肉放松训练、维生素补充、磨牙保护器等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的睡眠障碍或口腔问题。
1.饮食调整
睡前4-6小时内避免摄入含咖啡因的食物和饮料，如巧克力、可乐等；晚餐不宜过饱，以免增加消化负担。减少夜间胃肠道活动，间接降低磨牙发生概率。
2.行为疗法
认知行为疗法通过心理咨询帮助患者认识并改变不良睡眠习惯，包括建立良好睡眠环境及规律作息时间。此方法有助于缓解压力和焦虑，从而减少磨牙现象。
3.肌肉放松训练
定期进行放松训练，例如深呼吸、瑜伽等，可以帮助减轻紧张情绪，进而减少磨牙的发生。因为紧张、焦虑等原因导致的磨牙通常伴随着肌肉紧张，通过放松训练可以缓解这些不适感。
4.维生素补充
如果缺钙严重，则需要遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物补钙，同时配合维生素D滴剂促进钙质吸收。上述药物能够增强牙齿硬度和强度，对改善夜磨牙有一定作用。
5.磨牙保护器
磨牙保护器是一种定制化的口腔器具，在晚上佩戴，用于减轻或防止磨牙带来的伤害。保护器可以均匀分散咬合力量，减少对牙齿的损伤风险。
建议定期带孩子到医院做口腔检查，监测牙齿健康状况。必要时，可在医生指导下使用钠、氯硝西泮等镇静剂来抑制异常的颌肌运动。
2024-02-11 14:58
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