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孕妇贫血喝什么粥好
补充说明：孕妇贫血喝什么粥好
a******W 2021-08-28 22:10
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇贫血可以适量饮用红豆小米粥、红枣桂圆粥、芝麻糊、猪肝瘦肉粥、菠菜猪肝粥等，但需注意，食物并不能直接治疗贫血，若贫血症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.红豆小米粥
红豆富含铁元素，而小米含有维生素B6，可以促进红细胞的生成。因此，红豆小米粥对于孕期贫血具有一定的改善作用。适量饮用红豆小米粥可补充铁质及碳水化合物，有助于缓解贫血症状，但不宜过量以免引起腹胀或消化不良。
2.红枣桂圆粥
红枣和桂圆都属于温补食材，其中红枣含铁丰富，而桂圆则有养血安神的功效，两者搭配能有效缓解孕期贫血。该粥品适合孕中期至晚期阶段食用，每日一次，每次一小碗即可。长期过量摄入可能导致体重增加。
3.芝麻糊
芝麻糊由黑芝麻制成，其富含铁、钙等矿物质以及多种维生素，能够帮助合成血红蛋白，从而起到补血的作用。若孕妇对芝麻不过敏，则可以适当进食芝麻糊来达到补血的目的。但是要注意不要空腹吃，也不要一次性吃得过多。
4.猪肝瘦肉粥
猪肝中含有丰富的铁元素，瘦肉中也含有一定量的铁，二者共同煮制为粥后食用有利于铁的吸收，进而达到补血的效果。对于缺铁性贫血的孕妇来说，适当食用猪肝瘦肉粥有一定的好处。但是要避免过量食用，以免导致胆固醇升高。
5.菠菜猪肝粥
菠菜中的维生素C和猪肝中的铁元素相互作用，提高身体对铁的吸收率，有助于预防和治疗缺铁性贫血。对于缺铁性贫血的孕妇，适量食用菠菜猪肝粥有益于改善贫血状况。但需注意不可过量食用，以免引发其他不适。
建议孕妇平时饮食多样化，保证营养均衡，避免挑食和偏食。同时还要定期到医院进行产检，随时关注自身及胎儿的身体健康情况。
2024-01-06 22:47
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查： 溶血试验
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