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男人气血两虚吃什么
补充说明：男人气血两虚吃什么
a******W 2021-08-29 22:06
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
男人气血两虚可以食用黑芝麻、龙眼肉、阿胶、大枣、枸杞子等食物来调理，但食物并不能替代药物进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用，能够辅助改善因肝肾阴虚引起的头晕目眩、须发早白等症状。从中医食疗的角度来讲，该物质入肾经，因此对于肾气不足所致的腰膝酸软、精神萎靡等不适症状有一定的缓解作用。
2.龙眼肉
龙眼肉味甘性温，归心、脾经，具有养血安神的功效，适用于治疗失眠健忘、贫血等病症。此外，其还能够起到一定的滋补作用，适当进食有助于补充体力，缓解气血虚弱引起的精神疲乏。
3.阿胶
阿胶为马科动物驴的干燥皮或鲜皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块，具有补血、滋阴润燥的功效。阿胶可用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽等病状。阿胶可使机体血液中的红细胞数量增加，进而提高血液浓度，改善气血两虚的情况。
4.大枣
大枣味甘性温，入脾胃二经，有补中益气、养血安神之功，主治脾气虚弱、倦怠乏力、便溏泄泻、消渴、脏躁等症。大枣含有丰富的糖类及多种维生素，具有较好的营养价值，适量食用有利于补充营养成分，对气血两虚者有益。
5.枸杞子
枸杞性平，味甘，入肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾阴虚引起的视力减退、头晕目眩、腰膝酸痛、遗精滑胎等症状。枸杞子能增强机体免疫功能，增强机体抵抗力，从而达到补气血的目的。
上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起消化不良。针对气血两虚的症状，建议调整饮食结构，同时配合适当运动如太极拳、八段锦等，以改善体质。必要时可在医生指导下使用十全大补丸、人参养荣丸等药物进行调理。
2024-02-06 19:10
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