发病时间：不清楚
长时间不能入睡怎么办
补充说明：长时间不能入睡怎么办
2021-08-04 15:03
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精选回答(1)
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变的诊治。
提问
长时间不能入睡，可能是环境因素、情绪不佳、肾虚等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、环境因素
如果居住的环境比较热，或者比较寒冷，可能会导致身体产生不适感，出现烦躁、难以入睡等症状。可以通过开窗通风或者调低室内温度等方式改善。此外，还可以通过泡脚、按摩等方式缓解疲劳。
2、情绪不佳
如果长期处于比较紧张、焦虑的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，出现入睡困难、易惊醒等症状。可以通过听音乐、看剧等方式放松心情，改善情绪不佳的情况。必要时，可以在医生指导下使用谷维素片、维生素B1片等药物辅助改善。
3、肾虚
如果平时过度劳累，可能会导致肾精气不足，出现腰膝酸软、潮热盗汗等症状。可以遵医嘱使用右归丸、金匮肾气丸等药物辅助改善。平时也可以适当吃一些补肾的食物，例如羊肉、海参等。
除此之外，还可能是心脾两虚、心胆气虚等原因引起的，需要及时到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
2021-08-09 10:46
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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