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骑动感单车能减肥吗
补充说明：骑动感单车能减肥吗
a******W 2021-09-06 17:18
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
骑动感单车可以辅助减肥。
动感单车是一种度间歇性训练，通过快速踩踏来提高心率和代谢水平，进而达到燃烧脂肪的目的。
如果配合饮食控制或其他形式的运动，如跑步、游泳等，可以增强减肥效果。
在进行动感单车锻炼时，应注意保持正确的骑行姿势，并逐渐增加强度以避免受伤。另外，开始锻炼前应进行适当的热身活动，以减少肌肉拉伤的风险。
2024-03-21 14:12
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