发病时间：不清楚
补充说明：怎么提升基础代谢
2021-07-23 17:47
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王洪华 主治医师 中国人民解放军第八十八医院 三甲
擅长：1型糖尿病和并发症，2型糖尿病和并发症，妊娠期糖尿病，妊娠期甲状腺疾病，甲状腺机能减退和甲状腺机能亢进，垂体瘤，骨质疏松等。
提问
提升基础代谢率的方法有以下几种：一、坚持体育运动，根据自身的身体状况选择适宜的运动方式，如快步走、慢跑、游泳、健身操、太极拳等。二、多喝白开水，促进胃肠蠕动，防止便秘。三、多吃粗粮、蔬菜和水果，增加饱腹感，减少摄入的热量。四、保证充足的睡眠，避免长期熬夜，按时作息，养成规律的生活习惯。
2021-07-30 07:44
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
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