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三高人群可以吃柿子吗
补充说明：三高人群可以吃柿子吗
2021-08-20 10:20
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张妍 主治医师 大连医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长急慢性胃炎、急慢性结肠炎、消化性溃疡、胃息肉、肠息肉、消化道出血、肝硬化失代偿期、慢性胆囊炎、消化道肿瘤等的诊治。
提问
一般情况下，三高人群是指高血压、高血糖、高血脂患者，这类人群可以适量食用柿子。
1、高血压
柿子中含有丰富的维生素、微量元素，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，同时还可以辅助增强免疫力。但柿子中还含有大量的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，具有保护胃肠道黏膜的作用，适量食用可以辅助降低血液中的胆固醇，在一定程度上可以辅助预防高血压的发生。
2、高血糖
柿子中含有丰富的果糖、葡萄糖，这些糖分可以被直接吸收，可以快速为人体补充能量。另外，柿子中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于人体的新陈代谢，对高血糖患者有一定的好处。
3、高血脂
柿子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、磷、铁等元素，可以提高脑细胞的活性，增强记忆力，还可以辅助降低血液中的胆固醇，在一定程度上可以辅助预防高血脂的发生。
除此之外，三高人群还可以适量食用苹果、香蕉等水果。但要注意，食物只能起到辅助治疗的作用，不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-30 17:32
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