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健康膳食咨询。我每天做一两小时健身运动。
补充说明：健康膳食咨询。我每天做一两小时健身运动。
2021-10-21 14:03
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精选回答(1)
包永忠 主任医师 内蒙古监狱管理局第二医院
擅长：擅长治疗心脑血管疾病、高血压、高血脂及肺炎、糖尿病、泌尿系感染、传染病、皮肤性病科等全科疾病的诊断与治疗。
提问
在日常生活中要多吃新鲜蔬菜和水果，每日鸡蛋吃六枚量有点大，牛奶一个人有五百毫升就够了。足以补充体内的钙剂。这个也是因人而异。在生活中坚持运动是好事情，坚持有氧运动，不要剧烈运动。尽量减少油腻的食物，多吃碳水化合物。每半年或一年去体检中心进行一次常规体检。
2021-06-12 09:01
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