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重度失眠症是怎么引起的
补充说明：重度失眠症是怎么引起的
a******W 2021-10-22 21:37
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
重度失眠症可能是由遗传因素、心理社会因素、环境因素、生活方式因素、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.遗传因素
睡眠障碍可能受遗传影响，若家族中有人患有失眠，则个体更容易出现相关问题。研究表明，某些基因变异与失眠风险增加有关，如周期性腿动等。
2.心理社会因素
心理压力、焦虑和抑郁可能导致失眠。这些情绪状态会导致大脑持续处于活跃状态，从而干扰睡眠过程。例如认知行为疗法可以帮助患者识别并改变导致失眠的心理模式。
3.环境因素
睡眠环境中的光线、噪音或其他干扰可能会扰乱睡眠节奏。使用遮光窗帘、耳塞或白噪声机来创造一个更有利于休息的环境。
4.生活方式因素
睡前摄入刺激性食物或饮料，如咖啡因或尼古丁，可引起中枢神经系统兴奋，导致难以入睡。戒除睡前摄入刺激物的习惯，减少摄入含咖啡因的食物和饮料。
5.药物副作用
某些药物，如抗精神病药、利尿剂和激素替代疗法，可能导致失眠。如果发现是药物引起的失眠，应咨询医生考虑更换药物或调整剂量。
建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量，必要时可以进行心理咨询或接受认知行为治疗。
2024-02-21 05:49
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
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