发病时间：不清楚
生完孩子后如何减肚子
补充说明：生完孩子后如何减肚子
a******W 2021-10-29 17:28
我要咨询
医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
生完孩子后减肚子可以考虑饮食控制、腹部肌肉锻炼、产后瑜伽、腹部塑形手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食控制
通过减少高热量食物摄入及增加低卡路里食品来实现体重管理。此举有助于控制能量平衡，促进脂肪燃烧并防止进一步增脂。
2.腹部肌肉锻炼
针对腹部肌群设计针对性训练计划，包括仰卧起坐、平板支撑等动作，在孕期及哺乳期均可执行。增强腹壁肌肉力量可提高核心稳定性，有助于恢复身材并减轻腰背酸痛等问题。
3.产后瑜伽
选择适合产妇恢复身体状况的瑜伽课程，在专业教练指导下定期练习。瑜伽能够促进血液循环、缓解压力，并帮助塑造理想曲线；但需注意不可过度拉伸以防伤害未完全愈合的身体。
4.腹部塑形手术
腹部塑形手术通常在全身麻醉下完成，涉及切除多余皮肤和脂肪组织。此方法快速有效，适用于无法通过常规方式减掉顽固脂肪的人群。术后需要遵循医嘱进行恢复护理。
产后减肥应遵循“循序渐进”原则，不可急于求成而采取极端措施如节食或剧烈运动。同时，建议产妇在医生或专业人士监督下开展上述活动，以确保安全和效果。
2024-01-17 17:22
举报向医生提问
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
甲磺酸溴隐亭片
内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
加味八珍益母膏
补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
