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肾虚要吃什么东西补肾
补充说明：肾虚要吃什么东西补肾
a******W 2021-11-06 19:48
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
肾虚可以食用黑豆、黑芝麻、牡蛎、枸杞、羊肉等食物来调理，但食物并不能替代药物治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，能够补充体内缺乏的雌激素，从而起到辅助补肾的作用。适量食用可以缓解因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。但不建议长期大量食用，以免引起内分泌紊乱。
2.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的功效，对于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白等病症有一定的改善作用。适当进食可帮助肾脏恢复正常的生理功能，有助于促进身体新陈代谢。但对黑芝麻过敏者不宜食用。
3.牡蛎
牡蛎含锌丰富，而锌是制造精子的重要元素，所以常食牡蛎有利于男性生殖健康。牡蛎中还含有丰富的氨基酸，能提高性能力，改善性生活质量。但是肾阳虚患者不宜多食，否则可能会加重病情。
4.枸杞
枸杞子味甘质润，入肝经，有养肝明目之功效，故可用于治疗肝肾阴亏导致的眼睛干涩、视力减退等症状。枸杞中的营养物质还可以增强机体免疫力，调节内分泌系统，达到补肾的效果。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
5.羊肉
羊肉属于温性的食材，吃了以后能够起到暖胃以及驱寒气的作用，也能够起到一定的补肾效果。如果自身存在肾阳虚的情况，适当吃羊肉对疾病有一定的好处。但需注意避免过量摄入，以免出现上火的症状。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，不可一次性吃得过多，以免增加胃肠道负担。若症状持续或加重，应及时就医进行针对性处理。
2024-01-14 18:56
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
